SECCIÓ: CUIDAR-SE (UNA MICA)
 |
LA PELL (primera part)-Hàbits saludables:
1) Dormir almenys set hores és el que permet a la pell renovar a fons les seves cèl·lules sense interrupcions. Sobre aquest mateix propòsit regenerador, s'ha documentat que anar a dormir d'hora és més positiu que anar-se'n al llit després de la mitjanit.
2) Practicar algun esport o caminar a ritme ràpid i sostingut afavoreix la circulació i l'oxigenació. Per tant, una pell que rebi bons nivells d'oxigen anirà millorant també en termes de to, elasticitat i nutrició cel·lular.
3) Líquid: Ingerir sopes, sucs, aigua pura i infusions permet que les cèl·lules mantinguin nivells ideals d'aigua, la qual cosa es tradueix en una major turgència del cutis i una major facilitat de l'organisme per desfer-se de les toxines.
4) Més fruites i verdures per les vitamines i minerals presents. Com més antioxidant s'obtinguin de la dieta, més lluminositat anirà ostentant a la cara.
1) Dormir almenys set hores és el que permet a la pell renovar a fons les seves cèl·lules sense interrupcions. Sobre aquest mateix propòsit regenerador, s'ha documentat que anar a dormir d'hora és més positiu que anar-se'n al llit després de la mitjanit.
2) Practicar algun esport o caminar a ritme ràpid i sostingut afavoreix la circulació i l'oxigenació. Per tant, una pell que rebi bons nivells d'oxigen anirà millorant també en termes de to, elasticitat i nutrició cel·lular.
3) Líquid: Ingerir sopes, sucs, aigua pura i infusions permet que les cèl·lules mantinguin nivells ideals d'aigua, la qual cosa es tradueix en una major turgència del cutis i una major facilitat de l'organisme per desfer-se de les toxines.
4) Més fruites i verdures per les vitamines i minerals presents. Com més antioxidant s'obtinguin de la dieta, més lluminositat anirà ostentant a la cara.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Gràcies :-)